痩せたい！そう思っている人はたくさんいると思います。
そしてその方法も星の数ほどあります。
でも、あなたがダイエットしたい本当の目的はたった一つのはず。
ダイエットを始める前に、一度しっかり考えてほしいのです。
何故、あなたは痩せたいのですか？
痩せたその先の自分を具体的にイメージしてください。
それはあなたの最後のダイエットの強力な支えになるはずです。
ダイエットは目的ではなく、幸せに生きるためのひとつの手段
『それは目的？それとも手段？』
これは以前の勤務先のボスからよく言われた言葉です。
私が仕事の進め方に行き詰まっていると
「大切なのは目的だよ。やり方ばかりに気を取られないで、ゴールはどこなのかそこを忘れないで。」
とアドバイスをされたのです。
この言葉は私がことあるごとに自分で自分に投げかけ、自らを軌道修正させる大切な言葉です。
あなたがダイエットしたい（している）目的はなんですか？
この質問に、目標や手段を答える人が多いのではないでしょうか。
例えば、「体質改善したい」「雑誌に載っていたあのワンピースを着たい」「子どもにきれいなお母さんと言われたい」など。
確かにそれも立派な目的の一部ではあります。
でも、本当にダイエットに成功したいならその先を突き詰めてほしいのです。
「体質改善をする」ことで自分がどんな生活を送りたいのか、その生活を送ることで自分がどうなりたいのか、ということです。
「あのワンピースを着る」ことで、どういう自分になるのか具体的に考えてほしいのです。
着たかったワンピースを着ることができた、その満足感そのものがあなたの目的ではないはずです。
自信をつけた後に歩むその後の自分自身の人生こそが、あなたの目的なのではないでしょうか。
これはダイエットに限らず、他のことにもあてはまります。
改めて皆さんのダイエットの目的は何でしょうか？
それは皆さんの生きる目的とイコールになっています。
「そこまで考えたくないよー、とりあえずは半年で5キロ痩せたいの！」というそこのあなた。
落ちてほしくないとこだけ5キロ落ちて、半年後に服のサイズも今と変わらなかったら、、と想像してみてください。
目標は達成できても、決して嬉しくないのではないでしょうか。
なぜなら目的は、すでにあなたの中にあるからです。
５キロ痩せても嬉しくないのなら、あなたの目的は決して「痩せることそのもの」ではないのです。
「5キロ痩せる」ことはあなたが心の中で望んでいる理想の自分自身になるための「ひとつの手段」なのです。
ぜひ、ダイエットに取り掛かる前に具体的な数字目標も大切ですが、具体的な目的を突き詰めてみてください。
その目的はダイエットに行き詰まったときに、あなたの道しるべになってくれるはずです。
私の目的
私も当初はたくさんの漠然とした目的がありました。
「痩せてキレイになりたい」
「痩せて子どもたちや夫が自慢できるような見た目になりたい」
「痩せたらあの服が着たい」
「痩せて友達から羨ましがられたい」
「痩せて昔のような体調を取り戻したい」
具体的な数字の目標を立てて何度も挑戦してきましたが、ほぼ全滅。
もうここ数年はダイエットに挑戦する気すら起きませんでした。
「もう嫁にいくわけじゃあるまいし」
「歳だから仕方ない」
「子どもたちや夫も諦めているだろうし」
「動けないほどのデブな訳じゃないし、まぁ中年なんてこんなもの」
そう思っていました。
でも、ある出来事をきっかけに真剣に目的を考えるようになりました。
私は何故、痩せたいのか？
「健康的な体になりたい」から。
⇨ではそれは何故？その先に何を望んでそう思うのか？
「死ぬまで健康で動ける体でいたい。家族と笑っていたい。」
⇨では何故？その先は？
私は「笑顔で死にたい」から。
これが私の人生の目的です。
人生の最後に穏やかに笑顔でいるために、今の瞬間をよりすっきりと。